ボディメイクプログラムHMBを試してみました

飲みやすさや味が良くなければ継続することはできません

 

ということで、「ボディメイクプログラムHMB」を実際に購入してみましたのでお写真つきでご紹介しましょう

 

HMBとアミノ酸

 

ピンク色とクマのイラストがとってもかわいい「ボディメイクプログラムHMB」

 

女子ウケバッチリなパッケージですね

 

筋肉サポートサプリメントの印象はないので、カバンの中に入れておいても問題なさそう

 

HMBとクレアチン

 

すべての日常動作をトレーニング化」という文字がとっても印象的

 

HMBダイエット

 

裏面には成分や日常でできるカンタンな筋力アップ法が描かれています

 

壁を使って二の腕を鍛えたり、座りながらふくらはぎを鍛えられたりとどれもすぐにできるものばかり

 

オフィスで働いている人でもカンタンに筋トレができます

 

さて、サプリメントを実際にチェックしましょう

 

HMB効果なしなのか

 

中には120錠のタブレットが入っています

 

1日に4粒が目安なので、約30日分です

 

気になるニオイはありません

 

HMB飲むタイミング

 

粒はまっしろ、大きさも小粒なので飲みやすさも問題ありません

 

粒状なので粉と違い直接味を感じることがない、というのも嬉しいですね

 

HMBとプロテイン

 

飲む時間に決まりはありませんが、日常生活で筋力アップができることを考えると朝に飲むことをおすすめします

 

 

私の場合、朝起きてすぐに「ボディメイクプログラムHMB」を飲み、通勤時はなるべく階段を使用

 

さらに電車では座らずたってバランスをとったり、オフィスでは座ってかかとを上げ下げして鍛えてみたり

 

"なるべく意識して身体を動かす"ということを心がけていました

 

食事制限はあまり意識していませんが、なるべく食べる順番を考えています

 

野菜やスープを先に食べたり、お肉は赤みの多いものを取ったり

 

夜にお肉が食べたくなったときは、鳥の胸肉で作ったサラダチキンを食べたりしました

 

その結果、2週間で体重はマイナス500gでしたが、次第に身体が引き締まった感じがしました

 

特に歳を重ねてタルタルになった二の腕やお腹周りも、以前のような柔らかさはありません

 

筋肉が付き始めているのか、パンツにお肉が乗ることもなくなり筋肉らしい硬さも実感できています

 

まとめ

 

HMBサプリメント

 

ダイエット=体重の減少

 

という固定概念がありましたが、体重をいくら落としてもボディラインが悪ければ意味がありません

 

体重を落とすことより、筋肉量を増やし引き締まった身体を手に入れることで、見た目もかなり変化します

 

体重は変わりませんが、自分の身体に自信が持てるようになったのも「ボディメイクプログラムHMB」のおかげ

 

過度な運動の必要もないので、無理なく継続できそうです

 

このまま飲み続け、さらに意識して筋力を増やしていきたいと思っています!

 

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なぜ女性は筋肉がつきにくいのか

ダイエットでいくら体重を落とすことに成功しても、しばらくするとリバウンドしてしまう・・・

 

こんな悩みを抱えている女性は少なくありません

 

体重を落とすことができても、理想の体型をキープすることは難しいですよね

 

ボディメイクプログラムHMBはamazonにはない

 

せっかく痩せたのに、なぜ人すぐにリバウンドをしてしまうのでしょうか?

 

その原因は"筋肉量"

 

筋肉がある程度身体についていないと、代謝自体があがらないためすぐに脂肪がついてしまいます

 

ダイエットを成功させるためには「筋肉」がカギになるということですね

 

しかし、筋肉をつけるのはとっても大変

 

特に女性は筋肉がつきにくく、どんなに頑張ってもなかなか筋肉量が増えないと言われています

 

筋肉をきちんと身体につけるためには、筋肉量をサポートするサプリメントを併用しましょう

 

中でも話題を集めている「ボディメイクプログラムHMB」は、筋肉を使った日常の動きを筋力へとつなげることができるサプリメント

 

普段の何気ない動きで筋肉を増やすことができるため、効率よくメリハリボディを手に入れることができます

 

ボディメイクプログラムHMB女性の味方

 

有名セレブの間では、HMBを使うことがダイエットの常識とも言われているんですよ…!

 

男性よりも筋肉がつきにくいといわれている女性の身体

 

実はホルモンの関係が大きな理由と言われています

 

女性の身体は、脂肪をたくさん蓄えるために女性ホルモンの分泌がとても多くなっています

 

これは妊娠・出産に重要な子宮があるということが原因

 

多くの脂肪で子宮を守ることで、赤ちゃんを守り育て無事に出産ができるのです

 

また遺伝であるというのもひとつの理由

 

寒い地方に住んでいる人は熱を発生させることができる筋肉が多く、逆に熱い地域に住んでいる人は寒さから身を守るために脂肪が多くなっています

 

ボディメイクプログラムHMB効果はどうか

 

住んでいる地域によっても、異なるという訳ですね

 

さらに筋肉を付けるための正しい知識がない、という理由もあるんだとか

 

カロリー制限ばかり考えていては、いくら運動をしても筋肉は増えません

 

筋肉を付けるための正しい食事や、筋肉が付きやすい運動をすることが大切

 

特にタンパク質の多い食事は筋肉量を増やすうえで最も重要なことなのです

 

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食べ物では意外とタンパク質が満足に取れない?

続いてタンパク質が多く摂取できる食べ物をご紹介しましょう

 

代表的なのは鶏の胸肉やかつお、鮭、たまごなど

 

お肉は赤みの多い部分を選ぶことが大切です

 

ボディメイクプログラムHMB飲み方

 

100gあたりのタンパク質含油量を見てみましょう

 

鶏の胸肉(皮なし)・・・24.4g
かつお・・・25.0g
鮭・・・22.3g
たまご・・・12.3g

 

意外と入っているように感じますが、これだけでは全く足りません

 

筋肉を付けるために取るべきタンパク質の量は、「体重×1g」

 

ということは体重50kgの人だと一日に50g以上摂取しなければなりません

 

鶏の胸肉だけで200gも摂取するのはとても大変

 

食べやすいように味付けすればカロリーも増えてしまうので、効率よく摂取することはとても困難なのです

 

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「ボディメイクプログラムHMB」を使って効率よく摂取!

そこでおすすめしたいのが「ボディメイクプログラムHMB」

 

今話題のHMBを配合したサプリメントです

 

人間の身体は、筋肉量を増やすことで自然と引き締まった身体を手に入れることができます

 

ボディメイクプログラムHMB楽天ではなく公式サイト

 

しかし筋肉を作るための運動はどれもハードな印象がありますよね

 

懸垂や腹筋・背筋など…筋トレは苦しくてつらいイメージばかりです

 

実は日ごろのちょっとした動きでも、筋肉は鍛えられています

 

たとえば電車の中で立っていたり、つま先立ちをしたり、身体をひねったり・・・

 

優先的に階段を使って上り下りしたり、重たい荷物を持ったりしても筋肉は使われています

 

しかし、筋肉への負荷はごくわずか

 

日ごろの動きだけでは効率よく筋肉を使うことができません

 

そこへプラスすべきなのが「ボディメイクプログラムHMB

 

ボディメイクプログラムHMB口コミ

 

日ごろのちょっとした動きで使う筋肉量を増やし、効率よく筋肉を増やすことができるのです

 

さらに筋肉が増えることで代謝が増え、痩せやすい身体を作り上げることができます

 

日ごろの動きだけで筋肉への負荷が増えるため、無理な運動は必要ありません

 

むしろ今のままの生活で、効率よく筋肉量を増やすことができます

 

筋肉を増やすことが難しい女性にとっては、まさに救世主ともいえるサプリメントですね!

 

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「ボディメイクプログラムHMB」に配合されている成分

「ボディメイクプログラムHMB」の秘密は配合されている成分にあります

 

HMB

まずはHMBという成分、これは筋トレ業界でも話題となっている成分です

 

HMBはアミノ酸の一種であるロイシンが代謝されたときにできる物質

 

正式名称は「β-ヒドロキシβ-メチル酪酸」です

 

ロイシンはアミノ酸に一種ですが、筋肉の分解を防いだり、筋肉の回復を促進させたりととても重要な働きをします

 

一日に3gほど摂取することが望ましいと言われていますが、3g摂取するためにはロイシンが約60gも必要

 

ロイシンを60g摂取するためにはプロテインを20杯以上飲むことが必要なので、自分で摂取することがとても難しいのです

 

「ボディメイクプログラムHMB」には、一袋にHMBを1,000mgも配合

 

毎日飲むだけで必要なHMBを効率よく摂取することができ、筋肉を順調に増やすことができます

 

BCAA

つづいてBCAAと言う成分、これは3種類のアミノ酸の総称です
HMBによってついた筋肉を落とさないようにしっかりサポートします

 

グルタミン

さらにグルタミンという成分も配合
質の良い筋力をさらにアップさせることができます
ロイシン同様筋肉の分解を防ぐ効果もありますが、身体の免疫力を高める効果もあるため疲労回復にもぴったり
健康的な身体を作り上げることもできます

 

 

「ボディメイクプログラムHMB」には筋肉作りに欠かせないこれらの成分をたっぷり配合

 

飲むだけで普段と変わらない生活でも筋肉を増やすことができる、夢のようなサプリメントです

 

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